onsdag 16 november 2011

Coopers test.

Efter 4h sömn och en invägning på 122,7kg så åkte jag upp till Vallhamra för att springa Coopers test.
Det var jäkligt kallt, men det kändes friskt och skönt i luften. Jag körde 2st Coopers med ca:5min vila mellan.
Första km gick lite långsamt (4.55) men sen rullade det på så jag landade på 9:14. Andra Coopers gick i ett jämnare tempo och sluttiden blev exakt samma. Gött.
Gött att man ryker efter träningen när det är kallt ute.
Upplagd av kl.

2 kommentarer:

  1. //Ove16 november 2011 kl. 23:45

    Gott att löpningen funkar så bra, du börjar bli riktigt snabb.. Bäst att lägga ner förkylningen och börja träna igen. Annars blir man väl frånsprungen direkt.

    http://triathlon-fraggeln.blogspot.com/

    SvaraRadera
  2. Jörgen17 november 2011 kl. 06:55

    Tack. Håller jag samma tempo 19km till så blir jag farlig till Tjörn nästa år. ;-)

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)