Benen kändes som telefonstolpar när jag vaknade, men det var bara att bita ihop och pallra sig till gymmet.
Det var skönt att sova i sin egen säng i alla fall och gött att äta skramlade ägg och bacon till frukost igen.
Det blev ett kort och intensivt kettlebellpass i gympasalen. Jag körde en hardtime snatch med 16kg och upp till 30.
Kettlebellen placerades alltså i mitten av hallen och jag sprang från vägg till vägg. Varje gång jag kom fram till KB'n så ökade jag en repetition. Alltså 1+2+3+4+5+6 etc. Och så körde jag upp till 30. Jag lyckades köra utan handbyte i setten vilket var gött, men sjukt tungt.
465 reps totalt
7440kg
560kcal
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar